Emziren anneler nasıl beslenmeli?

Hepimiz fena halde domuz gribi telaşına kapıldık, onunla yatıyor onunla kalkıyoruz.
Ben de farkına varmadan aynı turnikeye girmiş olmalıyım ki “genç bir anne” e-posta ile uyarmak ihtiyacı duydu: Bu genç anne özellikle emziren annelerin hem emzirmeye devam etmek ve bol süt üretmek hem de hamilelik kilolarına çözüm üretmek için nasıl bir beslenme planı uygulamaları gerektiğini öğrenmek [...]

468

İnsülin direnci nasıl çözülür?

Genetik mirasında “insülin direnci” yazanlar, kolay şişmanlar. İşin kötüsü, bu şanssız insanların kiloları arttıkça insülin direnci daha da derinleşir.
Bu da daha fazla kilo almak anlamına gelir. Yani tam bir kısırdöngü söz konusudur. Allah bu insanlara kolaylık ve sabır versin!
ınsülin direnci problemini çözmenin en etkili yolu, kilo vermektir. Bizim tecrübelerimize göre yüzde 5’lik bir kilo kaybı [...]